それ、本当に? 


「あの人はすごくてこんなにうまくいってる」
と誰かと比較してとても落ち込んでしまうとき…。

こんなとき

「本当にその人はそんなにうまくいってるの?」
「本当にそうなってるか調べたの?」
と聞かれると、そうでもなかったりすること、ありませんか?

小さなことが大きくなって、自分にダメージを与えてしまう。
被害妄想に似てますね。

私もたまにこういうことがありまして…。
先日主人にいつものように愚痴ってみたら、

本当にそうなの?

って、とても冷静に言われました。
考えてみると、実際はそうでもない気がしてきました。

根拠のない不安へ、「本当に?」って聴いてみましょう。
自分で不安を大きくしているだけかもしれません。 

 

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2012/01/20
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