自己基盤を整える 

 

ご無沙汰の大平知恵子です。

今日は春の嵐の中、健康診断に行ってきました。
バリウム飲んだから、今も気持ち悪い~涙

そこで、体脂肪測りましたけど…

過去見たことない数値を見てしまいました~汗

2年くらい体脂肪は測っていなかったんだけど、
恐ろしいことになっていました…。

「え、そんな太ってないやーん?!」
「ダンスしてるのに?!」
「毎日玄米と納豆食べてるのに?!」

という声が聞こえてきそう…、うん、そのとおり。

だけどね、見た目と体脂肪は関係ないんですよ。
「隠れ肥満」ってやつですよ~。最近「たるみ」も気になるし…。

やっぱり規則正しい生活、ウォーキング、栄養ある食生活が
大事なんですね…。

4月、新しい年度になったことだし、
心入れ替えて健康生活に励みたいと思います。

コーチングでは健康も含めた「自己基盤を整える」ことを大切にします。

健康・生活環境・経済・人間関係を定期的にチェックし、
自分の現況を知ることで、どの部分からエネルギーが
漏れているかを知り、改善することができます。

チェックの仕方はいろいろあります。
健康診断のように他者に管理していただく方法もあれば、
自分でチェック項目を作ることもできます。
ネットや本を基準にしてもいいですよね。

私のように2年も放置していては恐ろしいことになりますよ~。 

 

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2012/04/03
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