50歳から、もう一度「私」を生きる。
50歳前後の女性が、自分を削らずに心・体・生き方を再設計するためのオンラインコーチング
回復と土台づくり、境界線と関係性を大切にしながら、これからの人間関係や働き方をやさしく整えていきます。
個人セッションやオンラインプログラム、法人向け支援を通じて、回復と土台づくり、境界線と関係性の見直しを支えながら、心・体・生き方の再設計をサポートしています。 岐阜を拠点に、オンラインを中心に全国のクライアントに対応しています。
アラフィフという節目は、キャリアやライフスタイルの見直しだけでなく、内面と身体の両方に変化が訪れる時期でもあります。
だからこそ、ただがんばり方を変えるのではなく、心と体を整えながら、自分を削らない生き方へ少しずつ再設計していくことが大切だと私たちは考えています。
コーチング・エトワールのアプローチ
エトワールでは、40〜50代女性が、自分を削らずにこれからの生き方を整えていけるよう、回復と土台づくり、境界線と関係性、そして心・体・生き方の再設計を大切にしています。
感情の整理や自己理解、必要に応じた別の視点、精密栄養学やアーユルヴェーダの知恵も取り入れながら、心・思考・身体を無理のない形で整えていきます。
境界線と関係性
人に合わせすぎる、抱え込みすぎる、気をつかいすぎる。
そんな関わり方を見直しながら、自分を削らない距離感や伝え方を育てていきます。
家族、仕事、身近な人との関係を、無理のない形へ整えていく時間です。
右脳と左脳、目に見えるものと見えにくいもののバランス
左脳的な思考と右脳的な感性の両方にアプローチすることで、心身のバランスを整えていきます。
現実的な行動や環境だけでなく、感情やコンディションといった内側の状態も同じように大切にし、目に見える面と見えにくい面の両方から調和を取り戻していきます。
回復と土台づくり
まずは、がんばり続けてきた心と体を整えるところから始めます。
感情を押さえ込んだり、無理に前向きになろうとしたりするのではなく、自分の状態に気づき、少しずつ静けさを取り戻していく。
そうして土台が整うことで、感情も自然にゆるみ、これからの選択が変わっていきます。
感情を扱う安心感とやわらかさ
感情を「なくす」ことではなく、感じて、受け入れて、自然と流していくプロセスを大切にします。
否定や我慢ではなく、“安心して手放す”という体験を通じて、心の静けさと自由を取り戻します。
心・体・生き方の再設計
感情の整理や自己理解を深めながら、これからの働き方、暮らし方、人との関わり方を見直していきます。
必要に応じて、精密栄養学やアーユルヴェーダ、別の視点からの自己理解も取り入れながら、心と体の両面から、自分に合うこれからをやさしく整えていきます。
多層的な視点で見つめる「私」
自分の一面だけでなく、これまでの選択や経験、タイミングや心身のリズムなど、複数の角度から自己を捉え直します。
“別の視点”は、あなたの選択をより自由にし、今の自分を受け入れるための優しい光になります。
私たちのスタンス
何かに従うのではなく、あなた自身の意思決定を支え、ともに歩むこと。
コアにあるのは、これまでと変わらずコーチングによる伴走です。
そのうえで、回復と土台づくり、境界線と関係性の見直しを大切にしながら、あなたが自分を削らずに進める形を一緒に整えていきます。
感情の整理や手放しも、その再設計のプロセスの中で丁寧に扱っています。
そこに必要に応じて多角的な視点や体調面のサポートを組み合わせ、あなたが納得して進める“次の一歩”を共に描いていきます。
これまでエトワールとともに歩んできてくださった方にも、安心してご相談いただける形へと整えてきました。
50歳前後は、人生の「終わり」ではなく、新しい始まりのステージ。
もう一度「私」で生きる人生を、自分の言葉で、自分のタイミングで描いていく。
コーチング・エトワールは、自分を削らない心・体・生き方の再設計に寄り添う灯（Étoile＝星）でありたいと願っています。
コーチング・エトワールは、株式会社アルナレの事業として、個人のお客さまに加え、企業・団体で働く女性の支援を通じて、職場や地域への貢献を目指しています。
専門性と実践を重ね、安心して長く伴走を任せていただける継続的なサービスとして、これからも取り組んでまいります。
