キャリア＆ライフ（目標達成・自己実現）
50歳から、もう一度「私」で働く ために
キャリアとライフ、そして心と体を見つめ直し、これからの人生を自分らしく再設計するためのコーチングです。
感情の手放しを軸に、目的を整理し、次の一歩を軽やかに踏み出せるよう伴走します。
こんな想いはありませんか？
- やり残したことがある気がするが、何から始めればいいか分からない
- 迷いはあるけれど、転職・独立など大きな決断を急ぎたくはない
- 不安や自己否定、イライラなどの感情がブレーキになっている気がする
- 自分の強みやタイミングを、客観的かつ多面的に整理してみたい
- 50代からの人生を、心身ともに健康に、私らしく設計したい
サービスの特徴
「キャリア設計 × 感情の手放し ×（必要に応じて）別視点の自己理解 × 体調の土台づくり」を組み合わせ、アラフィフ世代が抱えやすい“心・体・キャリアの絡まり”をほどきます。
診る → 設計する → 実行・手放す → 見直す のプロセスで、現実の変化を積み重ねながら、キャリアとライフを再構築します。
※星の配置や流れなどの伝統的知識体系は、意思決定の補助的な視点として希望制で活用可能です。
提供メニュー
ご利用の流れ
- 無料相談（30分）：お悩み・ご希望をヒアリング
- 現状診断：キャリア・感情・体調を多角的に整理
- 設計：目的と「最初の一歩」を明確化
- 伴走：手放し × 実行で現実を動かす
- 見直し：成果や変化に合わせてアップデート
料金の目安
単発セッション（90分）
現状整理・目的明確化・手放し＋キャリア設計などをまとめて行う集中セッションです。
33,000円（税込）
3ヶ月伴走プラン
設計〜実行・手放しを継続的にサポート。月2回セッション＋チャットフォローつき。
月66,000円（税込）／3ヶ月（全6回）
※オプション（自己理解・ヘルスサポート）は内容により別途ご案内します。
※初回は無料相談（30分）から。すべてオンライン（Zoom）対応です。
よくあるご質問
どんな人が利用していますか？
どんな成果が期待できますか？
オンライン対応は可能ですか？
対象：40〜50代（特にアラフィフ〜50歳前後）の女性
特徴：キャリア設計 × 感情の手放し × 自己理解（希望制）× 体調の土台づくり
企業研修｜キャリア＆ライフ・コーチング
40〜50代の女性社員が、ライフステージや価値観の変化を迎える中で、
もう一度「自分らしい働き方」を見つめ直し、しなやかに次の一歩を踏み出すための企業研修プログラムです。
感情・思考・体調のバランスを整え、前向きに行動できるキャリア自律をサポートします。
研修タイトル例
「しなやかに働き続ける力を育む〜感情を整え、キャリアを再設計する〜」
対象と目的
- 対象：40〜50代の女性社員、管理職・リーダー候補層
- 目的：感情と体調を整えながらキャリアを再設計し、組織での貢献と自己実現を両立
プログラム構成（例：半日〜1日）
第1部：自己理解とキャリアの棚卸し
テーマ：過去を整理し、今の自分の立ち位置を知る
- ワーク：「私のキャリアストーリー」づくり
- 講義：40代以降のキャリア変化の心理
- グループ共有：「今の仕事で感じる“違和感”」
- 価値観キーワード抽出ワーク
自己理解が深まり、今の課題や強みを客観視できる
第2部：感情の手放しとマインドリセット
テーマ：感情を整えると行動が変わる
- 感情マップワーク：「ストレス源とその背景」
- Letting Go 実践演習（感情の観察と受容）
- ディスカッション：感情がチームにもたらす影響
- 呼吸・姿勢ミニワーク（マインドフルネス要素）
感情を抑えるのではなく“整える”体験を通じて行動が軽くなる
第3部：未来のデザインと行動計画
テーマ：理想の働き方を形にする
- ワーク：「5年後の自分」をビジュアル化
- 現状とのギャップ整理と90日アクションプラン
- 行動宣言・共有セッション
「自分の言葉で語れる未来」を明確にし、行動への意欲を高める
期待される効果
- 感情の整理による前向きな行動
- キャリア自律意識の向上
- 自己肯定感・回復力の向上
- 職場コミュニケーションの改善と離職予防
導入形式・運営方法
- 実施形式：オンラインまたは対面（半日〜1日、2回分割も可）
- 人数目安：10〜20名（対話重視）
- 提供資料：スライド・ワークシート・事前アンケート
