＞ においでイラッとした朝に気づいたこと
2025.11.19
本当は近くにいたいのに、においで揺れた朝。
朝、夫のにおいにふっと反応して、自分でも驚くほどイラッとしてしまうことがあります。
先日の私はまさにそうでした。
「疲れて帰ってきたのは分かっているのに…」
そう思いながらも、どうしても気持ちがざわついて、つい強く当たってしまいました。
そして、そのあとにやってくるのは、“あぁ…言い過ぎたかな” という静かな落ち込み。
大きな出来事ではないのに、心の中ではとても大きく揺れた朝でした。
怒りの奥にあったもの。
時間がたって、ふと気づいたんです。
私が怒った理由は、“においそのもの”ではありませんでした。
本当は、「今日は心地よく一緒に過ごしたかった」
ただ、それだけだったんですよね。
嫌いだから怒ったわけではなくて、むしろその逆で、“近くにいたい” からこそ心が反応した。
この気づきに触れた瞬間、ふっと肩の力が抜けるような感覚がありました。
怒りは、つながりたいサイン。
怒りって、“関係を壊したいとき”ではなく、“関係を守りたいとき”に出てくることが多いんです。
本当は近づきたいのに、その気持ちがうまく伝わらなかったとき。
期待していた「こうしてほしい」が崩れたとき。
そのギャップを埋めようとして、怒りという形で気持ちが表れることがあります。
だから、怒った自分を責めなくていい。
怒りは、あなたの中の“大切にしたいもの”を教えてくれているサインだから。
同じように揺れた日があったら。
もしあなたにも、誰かにイラッとしてしまった日があったら、その奥にある“やわらかい本音”を少しだけ見つめてあげてくださいね。
「本当は、どうしたかったんだろう」
「本当は、どうありたかったんだろう」
その問いかけが、心の緊張をそっとほどいてくれます。
今日も、自分にやさしい1日でありますように。
