＞ 本音の見つけ方
2023.11.17
何かに迷っている時。
あれもしたいし、でもこれもしたいしとか。
行きたいけど、行きたくないとか。
全部私の正直な気持ち。
結局どうしたいんだ？
私の本音ってどうなんだろ？
あれこれ思考を巡らせて何かよく分からないけど、考えて考えて何とか答えを見つけ出そうとする。
こんな経験したことないですか？私はアリマス^^;
最近ふと思ったんだけど、これで出した答えってどうなの？って。
そもそも、こんなふうに思考を巡らせている時って感情的にネガティブ。
答えを早く出したいっていう焦り。
答えを必ず出したいっていう執着。
あれもこれも本音であるようで、そうとは限らない。
感情的にポジティブな時とネガティブな時で、思考はバラバラ。
こういう時に本音を出しても無駄！
思考のベースに感情がある
ネガティブ感情から出てきた思考は全部ネガティブ、逆も然りでポジティブ感情から出てきた思考は全部ポジティブ。
ネガティブを感じたら、これ以上考えない！思考を巡らせない！
怖れや執着などネガティブを感じているなぁと感情を認める、あぁ怖がってるんだなぁって。
そして手放そうと決める。
一旦そこから離れるか、ネガティブはどこから来ているのかを少し感じてみる。
そんなこんなしているうちに、｢あれ、さっきはなんだったの？｣と軽くなっていることに気づく。
そして｢あぁこれだ！｣と出てくる、それがシンプルな本音。
どうかしら、今これを読んでどんな感情が湧いてきますか？
何かしらのネガティブを感じたらそれを感じ尽くしましょう、そうすると自然に手放れるでしょう。
私も日々取り組んでいます。
一緒にやってみましょう(^_-)-☆
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