コーチング・エトワールは、40〜50代の女性を中心に、心・体・仕事・人間関係を整理しながら、これからの生き方を一緒に再設計するオンラインコーチング／伴走サービスです。

すぐに答えを出すことや、無理に前向きになることを目的とせず、まずは今の状況や違和感を整理するところから始めます。回復と土台づくりを大切にしながら、ご自身に合った働き方・暮らし方・人との関わり方を一緒に考えていきます。

エトワールでは、仕事や転職だけを切り離して考えるのではなく、体調、気持ち、家庭、人間関係、これからの暮らし方まで含めて整理します。

転職だけをゴールにせず、今の仕事を続ける、役割を調整する、休む、働き方を変えるなど、今のご自身に合った選択肢を一緒に検討します。

エトワールは、医療行為や診断、治療を行うサービスではありません。対話を通して現在の状況を整理し、これからの方向性や日常でできる小さな行動を一緒に考えていくサービスです。

強い心身の不調がある場合や、医療的な支援が必要と思われる場合は、医療機関や専門機関へのご相談をおすすめすることがあります。

はい、大丈夫です。「このままでいいのか分からない」「いろいろ重なって、何から考えればよいか分からない」という段階からご相談いただけます。

最初から相談内容や目標をきれいにまとめておく必要はありません。お話を伺いながら、心・体・仕事・人間関係のどこに負担や違和感があるのか、一緒に整理していきます。

はい、ご相談いただけます。無理に「やりたいこと」を決めるのではなく、これまで大切にしてきたこと、今感じている違和感、疲れや迷いも含めて整理します。

「何をしたいか」だけでなく、「これ以上続けたくないこと」「これから大切にしたい感覚」から、方向性が見えてくる場合もあります。

はい。転職を前提にする必要はありません。今の仕事を続ける、役割や働き方を調整する、副業や別の選択肢を小さく試すなど、さまざまな可能性を整理します。

結論を急ぐのではなく、体調や生活、家族との関係も含めて、無理なく続けられる形を一緒に考えます。

はい。仕事だけでなく、体調、暮らし、家族、パートナーシップ、人間関係、自分自身のこれからについてもご相談いただけます。

それぞれを別々の問題として扱うのではなく、互いに影響し合っているものとして全体を整理します。

はい。年齢や生活の変化に伴う疲れやすさ、気持ちの揺らぎ、睡眠・食事・生活リズムなどについても整理できます。

必要に応じて、精密栄養学やアーユルヴェーダの視点も補助的に取り入れます。ただし、診断や治療、服薬の指示などの医療行為は行いません。

はい。お一人でご相談いただけます。相手を変えることを目的にするのではなく、まずご自身の気持ち、我慢していること、境界線、これから望む関係性を整理します。

そのうえで、無理のない距離感や伝え方を一緒に考えていきます。

30分の無料相談では、現在のお悩みや気になっていることを伺い、どのサービスが合いそうかを一緒に整理します。相談内容がまとまっていなくても問題ありません。

セッションの進め方や料金についてもご説明します。無料相談を受けたからといって、その場で継続を決める必要はありません。

個人向けセッションは、Zoomを使用したオンライン形式でご提供しています。全国・海外からご利用いただけます。

パソコンだけでなく、スマートフォンやタブレットからも参加できます。落ち着いて話せる場所と、安定した通信環境をご用意ください。

無料相談で現在の状況を伺い、適した入口をご提案します。

働き方や今後の方向性を整理したい場合は「キャリア＆ライフ」、体調や生活リズムから整えたい場合は「ヘルスサポート」、身体の緊張や姿勢・呼吸から整えたい場合は「巡りのボディワーク」が考えられます。

複数のテーマが重なっている場合も、最初からすべてを受ける必要はありません。今必要なところから始めます。

単発セッションは、現在の状況を集中的に整理し、次の一歩を明確にしたい方に向いています。

3か月伴走プランは、セッションと日常での小さな実践を繰り返しながら、変化を定着させたい方に向いています。途中で状況が変わった場合は、その都度内容を見直します。詳しい内容と料金は、各サービスページをご確認ください。

はい。仕事、家事、介護、体調など、その時々の状況に合わせて無理のない進め方を一緒に考えます。

予定どおりに行動できなかったことを責めるのではなく、「なぜ難しかったのか」「今の自分に合う方法は何か」を見直すこともセッションの一部です。

特別な準備は必要ありません。話したいことがあれば、箇条書き程度のメモをご用意ください。

相談内容がまとまっていなくても、対話しながら整理できます。

働く女性の支援、管理職の対話力向上、1on1の改善、心身の回復と土台づくり、安心して働ける関係性づくりなどに取り組みたい企業・団体からご相談いただけます。

法人に限らず、少人数のチーム、コミュニティ、各種団体についても、内容に応じてご相談を承ります。

研修は、特定のテーマについて理解を深め、共通認識をつくる機会です。伴走プログラムは、研修や対話で得た気づきを職場で実践し、振り返りと調整を重ねながら定着を支援します。

現在の課題や実施目的を伺い、適した形をご提案します。

はい。対象人数、役職、実施目的、現在の課題を伺い、内容・回数・進め方を調整します。

管理職向け、女性社員向け、チーム単位など、ご希望に合わせてご相談ください。

オンラインを中心に、内容や地域、人数に応じて対面実施についてもご相談を承ります。

はい。1on1を導入済みでも、「形だけになっている」「話す内容が定まらない」「変化や手応えが見えない」といった課題についてご相談いただけます。

現状を確認し、対話の進め方、記録、振り返り、運用方法を整理します。

対象人数、内容、実施回数、期間、オンライン・対面などの条件を伺ったうえでお見積りします。まずは30分の無料オンライン相談からお問い合わせください。