整えることで、働く力は戻ってくる。キャリアと心を再構築する3か月プログラム。
働く女性のキャリアと心を、3か月で整える。
すべてオンラインで完結する法人向けプログラム
女性社員のキャリア迷い、感情の波、体調の揺らぎ——。
アラフィフ前後は、役割の変化や更年期の影響も重なり、「本来の力を出したくても出せない時期」が訪れやすくなります。
その揺れは、本人の自信だけでなく、チームのコミュニケーション、組織の離職・定着にも直結します。
株式会社アルナレ（コーチング・エトワール）は、
キャリア × 感情 × 健康（精密栄養学） の三方向からアプローチし、
働く女性が“自走できる状態”まで整える3か月の伴走プログラムを提供しています。
すべてオンラインで完結し、全国対応。
短期的ではなく「組織の力になる変化」を生み出す法人向けサービスです。
なぜ Alnare / Étoile が選ばれるのか
1）15年以上、女性のキャリアと感情の専門支援
「迷い」「役割負担」「自信の揺らぎ」を理解し、
1人ひとりに合わせた寄り添い方ができます。
2）キャリア × 感情 × 健康を同時に扱える希少性
更年期・疲労・睡眠・ホルモンなどの不調にも目を向けるため、
研修後の行動が定着しやすく、離職防止にもつながります。
3）すべてオンラインで完結
研修・1on1・相談サポートまでオンライン対応。
全国の企業様が導入できます。
4）3か月の伴走型で変化が定着
単発研修ではなく、
「気づく → 整える → 行動する → 習慣化」
のプロセスを3か月で一緒に歩みます。
提供プログラム一覧
女性活躍・キャリア自律支援研修（3か月）
人生の折り返しにあるキャリアの迷いを整理し、
「自分で選べる力」をつくります。
感情のセルフマネジメント研修（単発／3か月）
イライラ・不安・落ち込みなどの扱い方を学び、
仕事のパフォーマンスを安定させます。
健康 × 生産性向上プログラム（3か月）
精密栄養学／アーユルヴェーダ的視点を取り入れ、
疲労・睡眠・ホルモン・水分不足などを根本から整えます。
管理職向け：女性メンバー理解＆1on1研修
本音を引き出し、信頼関係を築くスキルを習得します。
3か月プログラムの内容と流れ
① 初回アセスメント
課題・体制・対象者をヒアリングし、最適な内容をご提案します。
② 月1回のオンライン研修（60〜90分）
キャリア・感情・健康のテーマで、気づきと行動を引き出します。
③ 月2回の個別コーチング（希望者）
研修での気づきを、現場の行動につなげます。
④ オンライン相談サポート
不安・迷いをそのまま放置しない伴走体制を整えます。
⑤ 最終レポート（効果測定）
行動量の変化や内省をまとめ、組織としての次の動きを提示します。
このような企業様に最適です
- 女性社員の離職が増えている
- 更年期前後の不調でパフォーマンスが安定しない
- 感情の波・メンタル不調の対応が難しい
- 自信を失い、動けない社員がいる
- 1on1で本音が引き出せない
- 女性のリーダー候補を育てたい
- 管理職の女性支援スキルにばらつきがある
導入プランと料金
法人向けオンライン3か月プログラム
月額20万円〜（税別）
（3か月合計：60万円〜）
＜内容＞
・月1回オンライン研修
・月2回個別コーチング
・初回アセスメント
・Slack/Teamsサポート
・最終レポート
・対象人数：5〜20名（目安）
少人数リーダー育成プラン（3〜5名）
月額15万円〜
管理職向け 女性理解＆1on1研修（単発）
1回8万円〜15万円
オプション
・個別コーチング追加：1名 月1.2万円〜
・ヘルスサポート（栄養・体調ケア）：1名 月2万円〜
・インド占星術（星のリズム）オプション：応相談
※正式な料金はヒアリング後にお見積りいたします。
ご導入の流れ
- お問い合わせ：お悩み・ご状況を簡単にお聞かせください。
- オンラインヒアリング（約30分）：課題やご希望を伺い、プログラム案をご提案します。
- お見積り・内容調整：ご要望に合わせて、回数・内容・対象者などを最適化いたします。
- ご契約・日程確定：社内調整を経て実施日を確定します。
- プログラム開始：オンラインにて研修・コーチングを実施します。
代表メッセージ
働く女性の“揺らぎ”は、本人の努力不足ではありません。
心・体・役割の変化が重なる時期だからこそ、丁寧に整えるサポートが必要です。
15年間、女性のキャリアや感情に寄り添ってきた経験をもとに、
組織と本人の両方が前向きに動ける環境づくりをサポートします。
株式会社アルナレは、
「もう一度、“自分らしく働ける状態”に戻るための伴走」を、オンラインで提供していきます。
お問い合わせ・ご相談
30分のオンライン相談を実施しています。
ご検討の企業様は、下記よりお気軽にお問い合わせください。
