からだを通して、整える・手放す・自然体に戻る

思考や栄養、生活習慣を整えても、「なぜか疲れが抜けない」「気持ちの切り替えがうまくいかない」
そんなとき、鍵になるのは“身体の使われ方”や“無意識の緊張”です。

コーチングエトワールのボディワークは、10年以上のダンス指導経験と、ウォーキングスタイリストとしての身体観察・動作設計の知見をベースに、がんばらず、激しく動かず、身体の内側から巡りを取り戻すことを目的としています。

パフォーマンスや運動指導ではなく、「今の自分の身体に戻るための、やさしい調整の時間」です。

ボディワークの特徴

• ベリーダンス由来のしなやかなムーブメントを、セルフケアとして再構成
• ウォーキングスタイリストの視点で、姿勢・重心・呼吸・身体の使い癖を調整
• 精密栄養学・アーユルヴェーダで整えた“体の土台”を、動きとして定着
• 感情の手放しと連動し、思考では外れない緊張・ブレーキを身体からほどく

※激しい動きやダンス経験は不要です
※オンラインでも安全に実施できる内容です

プライベートセッション｜ボディワーク

巡りと女性性を育むボディワーク（90分）

• 今の体調・感情・生活リズムを簡単に確認
• 骨盤・背骨・胸まわりを中心に、巡りを取り戻すムーブメント
• 姿勢・呼吸・重心の調整で「自然体で立つ・動く」感覚を育てる
• セッション後に、日常で続けられる簡単なセルフケアを共有

こんな方におすすめ

• 頭では分かっているのに、切り替えられない
• 更年期・年齢変化で身体の違和感が増えてきた
• 自分の身体が「よく分からない」「信頼できない」と感じる
• ヘルスサポートを受けて、次は“身体から”整えたい

時間：90分
料金：15,000円（税込）
※オンライン（Zoom）対応

感情の手放し × ボディワーク セッション（120分）

• 感情・思考・身体の緊張をセットで整理
• コーチングで言語化 → ボディワークで解放 → 日常へ統合
• 「無理に前向きにならなくても、自然に動ける状態」をつくる

時間：120分
料金：18,000円（税込）
※オンライン対応

ヘルスサポートとの組み合わせについて

ボディワークは、単体でも受けていただけますが、

先に ヘルスサポート（栄養・生活）
次に ボディワーク（身体の使い方・巡り）

という順番で受けると、

整えたはずの体調・意識が、
「ちゃんと身体に落ちる」「行動として続く」
という変化を感じる方が多いです。